Аутодеструктивті мінез-құлықтың алдын алу бойынша ұсыныстар

Жасөспірімдердің аутодеструктивті мінез-құлқының алдын алу бойынша мектеп психологының ата-аналарға арналған кеңестері

1. Баламен эмоционалды байланысты нығайту
   • Тұрақты қарым-қатынасты сақтаңыз, оның өмірі мен тәжірибесіне қызығушылық танытыңыз.
   • Бала өз мәселелерімен бөлісуден қорықпауы үшін үйде сенім мен қабылдау ортасын қалыптастырыңыз.
2. Тыңдаңыз және айыптамаңыз
   • Зейінді тыңдаушы болыңыз: балаңызды сын көтермей және оның сезімін төмендетпей тыңдаңыз.
   • Жасөспірімнің оқшаулануын күшейтетін "сен өзің кінәлісің" немесе "Бұл бос сөз" сияқты сөйлемдерден аулақ болыңыз.
3. Дабыл сигналдарын тануды үйреніңіз
   • Мінез-құлықтың өзгеруіне назар аударыңыз: тұйықталу, апатия, агрессия, ұйқының немесе тәбеттің бұзылуы.
   • Өзіне-өзі зиян келтірудің немесе өлім туралы әңгімелердің пайда болуын елемеңіз.
4. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
   • Баланың ұйқы режимін, тамақтануын және физикалық белсенділігін бақылаңыз.
   • Қызығушылықтар мен әлеуметтенуді дамытуға көмектесетін спорт секцияларына, үйірмелерге немесе басқа хоббиге қатысуды ынталандырыңыз.
5. Балаңызға стрессті жеңуге үйретіңіз
   • Стресстің өмірдің бір бөлігі екенін түсіндіре отырып, қиындықтармен күресу әдістерімен бөлісіңіз.
   • Жасөспірімге релаксация әдістерін үйретіңіз: тыныс алу жаттығулары, шығармашылық жаттығулар, сүйікті ісімен айналысу.
6. Көмек сұрауға қорықпаңыз
   • Егер аутодеструктивті мінез-құлық белгілерін байқасаңыз, дереу мектеп психологына, психотерапевтке немесе басқа маманға хабарласыңыз.
   • Мұны әлсіздіктің көрінісі деп санамаңыз – кәсіби көмек өмірді сақтап қалуы мүмкін.
7. Баланың интернеттегі белсенділігін қадағалаңыз
   • Жасөспіріммен оның қандай ресурстарға баратынын және интернеттегі ақпаратты қалай қабылдайтынын талқылаңыз.
   • Деструктивті мінез-құлықты насихаттауы мүмкін күмәнді онлайн қауымдастықтарға қатысу тәуекелдері туралы айтып беріңіз.
8. Позитивті үлгі көрсетіңіз
   • Балаңызға қиындықтарды сындарлы түрде қалай жеңуге болатынын жеке мысалмен көрсетіңіз.
   • Қателіктеріңізді мойындаңыз және шешімдерді қалай табуға болатыны туралы ашық болыңыз.
9. Баланың өзіне деген сенімділігін сақтаңыз
   • Нәтижелер үшін ғана емес, күш-жігеріңіз үшін мақтаңыз. Оның бірегей қабілеттері мен жетістіктерін атап өтіңіз.
   • Оның өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіруі мүмкін басқа балалармен салыстырудан аулақ болыңыз.
10. Баланың өміріне қатысыңыз
    • Бірге уақыт өткізіңіз, ортақ қызығушылықтар мен хоббилерді табыңыз.
    • Мектептегі іс-шараларға қатысыңыз және оның жетістіктері мен қиындықтарынан хабардар болыңыз.
11. Педагогтармен және мектеп психологымен сөйлесіңіз
    • Мектеппен байланыста болыңыз, баланың үлгерімі мен мінез-құлқына қызығушылық танытыңыз.
    • Жасөспірімдік шақ психологиясына бағытталған ата-аналар жиналыстары мен іс-шараларына қатысыңыз.
12. Жанашыр және шыдамды болыңыз
    • Жасөспірімдік кезең – бұл сіздің түсінігіңізді қажет ететін күрделі өзгерістер кезеңі.
    • Есіңізде болсын, сіздің балаңыз эмоциялармен күресуді үйренеді және ол үшін сіздің оның жағында екеніңізді білу маңызды.

Бұл кеңестер жасөспірімнің өзін қауіпсіз сезінетін қолдау көрсететін ортаны құруға көмектеседі, осылайша аутодеструктивті мінез-құлық ықтималдығын азайтады.

4o